Balansboll
Att träna med/på en boll är både roligt, utmanande och fantastiskt träning för kroppen.
Många människor har ryggproblem idag. Ofta beror det på en svag mage och rygg. På bollen får vi en optimal träning av dessa delar.
Givetvis kommer vi att göra övningar för både armar och ben på bollen, men hemligheten är att mage och ryggmusklerna är inkopplade även då. Träningen vara i 60 minuter. . Vi individanpassar rörelserna så alla kan komma på dessa pass.
Kroppen formas och du får en bättre balans, mer styrka och rörlighet.
Alla deltagare får ett träningsprogram som man kan följa hemma i veckorna.
15 tisdagar med start den 17/1 (ingen träning v 8, v 14 och v 19.
Pris :1450 kronor som betalas in på BG 5874-1372 SE-Banken. Ange namn och kurs.
Om du bokar 2 kurser får du 20 % rabatt på den billigaste kursen.
Bokar du 3 kurser får du 50% rabatt på denna.
Vi ses på bollen!